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- 第1话 我的肌肉怎么练不出来?
- 第2话 人体的能量守恒原理!
- 第3话 我一天的能量消耗有多少?
- 第4话 减肥的黄金法则!
- 第5话 脂肪有多神秘
- 第6话 增肌的秘术
- 第7话 ATP是什么?
- 第8话 脂肪的前世今生
- 第9话 蛋白质知多少?
- 第10话 重要的碳水化合物
- 第11话 你对肌肉多了解?
- 第12话 肌肉,减肥的好帮手!
- 第13话 RM是什么?
- 第14话 别轻视热身运动
- 第15话 急性损伤怎么应急处理?
- 第16话 神奇的新手福利期
- 第17话 计划的制定,我要练肌肉
- 第18话 欲罢不能的痛,DOMS
- 第19话 减肥和减重是一样的吗?
- 第20话 激痛点,肌肉劳损你知道吗?
- 第21话 健身补剂多神奇?
- 第22话 健身的导航图
漫画介绍
从最基础的原理开始,一步一步带你科学健bbb!……
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